疫情期間,運動員飲食該注意什麼?

當前台灣COVID-19疫情嚴峻處於三級警戒,許多比賽都因此取消,大部分訓練場館無法正常營運,這時候運動員會面臨訓練計畫、訓練環境改變的問題,可能從團體生活轉變為個人生活,無法每天和隊友及教練團見面。另外也會有營養不均衡等挑戰。今天來聊,疫情當下,運動員飲食該注意什麼?

注意3種營養素提升免疫力

最近新冠肺炎鬧得世界沸沸揚揚,大家都怕受到傳染而導致重症,是否會產生重症其中關鍵就是免疫力!讓營養師告訴您如何透過飲食來提升免疫力!