輕鬆分享營養知識 融入生活好EASY
水份流失若超過體重的2% 稱之為脫水,若身體在脫水狀態下,運動會更費力且降低運動的效果及表現。營養師來介紹運動前中後如何補充水分!
擁有 WordPress.com 帳號嗎? 立即登入。