根據衛服部統計， 在台灣每27分鐘就有一位死於心血管疾病，2018年十大死因心臟疾病和腦血管疾病之死因分別佔了第二名和第四名，所以我們必須更重視自我血脂狀況！跟著營養師改變生活習慣6種方法，改善血脂肪！
作者: Dietitian couple
修復肌肉的關鍵營養素-維生素D
維生素 D 是一種目前被廣泛研究的脂溶性維生素，其廣為人知的功能是能增加鈣質在腸道吸收以預防骨質疏鬆，近期維生素 D 也被認為是一種體內重要的賀爾蒙，除了與骨骼有關，也與免疫系統、心血管系統及骨骼肌相關。因此這篇主要引用美國運動醫學期刊 (Sport Medicine) 的綜論研究，介紹維生素 D 與運動員關係！
運動/訓練/比賽如何補充水分？
水份流失若超過體重的2% 稱之為脫水，若身體在脫水狀態下，運動會更費力且降低運動的效果及表現。營養師來介紹運動前中後如何補充水分！
想要更多爆發力？肌酸也許可以幫助你
肌酸 (creatine, Cr) 是現在非常受歡迎的一項運動增補劑，從職業運動員至健身愛好者，甚至現在老人也開始增補肌酸，究竟肌酸是什麼？有甚麼樣的功效這麼受歡迎？讓我們繼續看下去．．．
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